CORE TRAINING - KÖRPERKERNTRAINING
Rumpfstabilisation und Kräftigung der Körperkernmuskulatur!
Durch Koordinationstraining und einer gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur erreichst du eine Stabilisation und Stärkung der Körpermitte.
Diese Trainingsform ist besonders gut geeignet für Menschen mit Rückenbeschwerden und Gleichgewichtsproblemen. Darüber hinaus stellt eine kräftige Körperkernmuskulatur die Basis für viele Sportarten dar und bietet dir optimalen Schutz im Alltag. Speziell in der Sturzprävention findet diese Trainingsmethode ihr Anwendungsgebiet. Mit Kleingeräten, wie Bällen, Wackelbrettern, BOSU, Flexi Bar,... lernt dein Körper völlig neue Bewegungsformen kennen. Diese Reize verbessern Gleichgewicht, Koordination und Stabilität.