MANUELL RESISDENCE
Effektive, hochintensive Methode des Kraftrainings!
Durch direkten Zug und Druckwiderstand (Push or Pull) wird ein optimal auf den Sportler abgestimmter Belastungsreiz gesetzt. Umfang und Intensität des Trainings sind direkt durch den Personal Trainer steuerbar.
Diese spezielle Trainingsform, die nur im Personal Training möglich ist, ist eine effektive, hochintensive Methode des Kraftrainings.
MR - Personalisiertes Krafttraining
Dabei ist die Kombination von konzentrischer (überwindender) und exzentrischer (nachgebender) Muskelarbeit möglich. Insbesondere in der exzentrischen Phase können mehr Muskelfasern auf einmal angespannt werden und das Training wird damit effektiver. Darüber hinaus können der Bewegunsablauf, Bewegungstempo, Widerstand, Winkeleinstellung des Gelenks und die Bewegungsweite genau vorgegeben und kontrolliert werden.