MUSKELAUFBAU -
HYPERTROPHIETRAINING
Zunehmen ist oft schwerer als Abnehmen!
Zum Erreichen der individuellen Ziele, spielt die Wahl der richtigen Trainingsform eine entscheidende Rolle. Hypertrophietraining (Muskelaufbautraining) bedarf eines langfristigen Planes und sichtbare Ergebnisse kommen nicht von heute auf morgen. Umso wichtiger sind der optimale Trainingsplan und die Motivation für die oft anstrengenden Trainingseinheiten.
Muskelaufbau beim Abnehmen
Muskeln verbrennen Kalorien und das lässt die Kilos purzeln. Die Muskulatur wird straff und ganz nebenbei steigt der Grundumsatz. Daher ist zur Gewichtsreduktion eine Kombination aus Kraft und Ausdauertraining zu empfehlen.
